A tea számtalan olyan anyagot tartalmaz, amely segít megelőzni a különböző betegségek kialakulását. Ráadásul a tea kémiai összetevői regenerálják az immunrendszert, ennek következtében, téli hidegben, vagy megfázás esetén azonnal forró, illatos tea után vágyunk.

Több ezer éve isznak teát az emberek. A tea ivás az emberiség egyes időszakaiban és egyes kultúrákban különösen fontos szerepet kapott. Japánban még ma is szertartásos keretek között fogyasztják a zöld teát. Angliában pedig fontos kisérője a teázás az étkezéseknek és a társasági életnek.

A kellemes íz mellett a tea illatának is számos pozitív hatása van. A tea rendszeres fogyasztása a megfigyelések szerint több krónikus betegség kialakulásának esélyét csökkenti. Diétánál is hatékony, és egyes adatok szerint a rák bizonyos fajtái ellen is védelmet nyújt.

Ausztrál tudósok nemrég megállapították, hogy a rendszeres teázás a felnőtkorban megjelenő, elhízással járó kettes tipúsu diabétesz kialakulásának esélyét csökkenti. Azoknál akik naponta három-négy feketeteát is megittak, 25 % -al kissebb volt a cukorbetegség kialakulásának valószínüsége, mint azoknál akik egyáltalán nem, vagy csak ritkán teáztak.

A teában antioxidáns hatású flavonoidok vannak, amelyek képesek elnyelni és hatástalanítani a potenciálisan ártalmas szabadgyököket. Egy csésze tea  mintegy 200 mg flavonoidot tartalmaz, ennek nagy része a forrázás első percében beleoldódik a teába.

Munkához, tanuláshoz, társasági összejövetelekhez is optimális a tea élénkítő hatása. Teintartalma miatt éberséget kölcsönöz a testnek, de a kávé koffeinjével ellentétben nem terheli a szivet, fokozatosan szívódik fel és a hatása is tovább tart.

Sajnos már gyermekkorban hozzászoktatjuk a kicsiket a tea édes ízéhez – pedig a gyógynövények főzete igenis veszíthet hatásából, ha cukorral elegyítjük. Édesítsünk inkább mézzel. Jótékony hatásait nem lehet eleget emlegetni, ráadásul finom és vigyáz a vonalainkra is.

Tea fajták

Ánizs tea
Főzete erős, száraz köhögés alkalmával nagy segítség lehet. Elkészítése nagyon egyszerű. Három teáskanálnyi ánizst törjünk össze mozsárban, majd helyezzük teatojásba, ezt forrázzuk le két-három dl vízzel. Miután langyosra hűlt – teljesen hidegen nem olyan hatásos – fogyasszuk.

Bodza tea
Virágát és termését is előszeretettel használják fel influenza vagy megfázás kezdetén. Nem is meglepő, ha belegondolunk, mi mindent tartalmaz. Teli van glikozidokkal, rutinnal, kvercetinnel, gyümölcse pedig nagyon gazdag C-vitaminban. Hatékonyságát növelhetjük, amennyiben összekeverjük borsmentával, édesgyökérrel és cickafarkkal.

Citromfű tea
Nyugtató-izzasztó hatása miatt fogyasztják leginkább. Ráadásul nagyon jó a gyerekeknek, illetve azoknak, akik nem szeretik a legtöbb gyógynövény jellegzetes, kesernyés ízét. Izzasztó hatása mellett megszabadít a feszültségtől, hathatós segítség idegesség és depresszió esetén is.

Csalán tea
A gyökerétől a szárán és a levelén keresztül a virágáig minden része gyógyító. Már a római legionáriusok is itták főzetét erőnlétük javítására, azóta magas ásványisó- és vitamintartalma is bebizonyosodott. Fogyasztásával ellenállóbbá tehetjük szervezetünket a megfázással szemben, ezenkívül kiváló vízhajtó és emésztést segítő. Tartalmaz flavonoidokat, fahéjsavakat, ásványi anyagokat, aszkorbinsavat, hangyasavat, a szőrökben pedig acetil-kolint, hisztamint, szerotonint.

Csipkebogyó tea
Az összes vad- és kerti gyümölcs közül a csipkebogyó tartalmazza a legtöbb C-vitamint. A benne lévő C-vitamin fokozza a szervezet ellenálló képességét, a flavonoidok gyulladásgátló és antibiotikus, immunerősítő hatást fejtenek ki, a pektinek az emésztésben segítenek, ezenkívül bőven tartalmaz cukrot, alma- és citromsavat, cseranyagokat és A-vitamint.
A bogyóból készített gyógytea influenzás időszakban, meghűléses megbetegedések idején rendszeresen fogyasztandó. Jó tanács: ne forrázzuk, főzzük, csak langyos vízben áztassuk, hogy a vitaminok ne menjenek tönkre.

Eukaliptusz tea
Ez a köptető, serkentő, antibakteriális, fertőzésgátló, bőrizgató növény Ausztráliában őshonos. Egyes fajtáinak levele nagy mennyiségben tartalmaz értékes illóolajat, mely a mellkasba dörzsölve segít a légzési nehézségek csillapításában. A leveléből készült forrázat viszont a meghűléses megbetegedések, köhögés alkalmával lehet hasznunkra.

Édeskömény tea
Hosszan tartó köhögés megszüntetése érdekében készíthetünk belőle szirupot is. Teaként is kiváló és finom. Köptető hatásán kívül számos hasznos tulajdonsága van: görcsoldó, szélhajtó, vizelethajtó, és ami a téli, depressziós időszakban talán a legfontosabb: serkentő hatású.

Fehér tea
Kínában a fehér tea Imperial néven is ismert, azaz: császári, mivel a fehér tea fogyasztása több, mint ezer évig csak a császárok kiváltsága volt. A fehér tea természetes antioxidáns tartalma a zöld teában található mennyiség kétszerese. Ezek közömbösítik a káros szabad gyököket, s ez által gátolja a sejtek öregedését. A fehér tea rákmegelőző hatású, mivel flavonoid tartalma megakadályozza a sejtburjánzást. A rendszeres fehér tea fogyasztók ritkábban kapnak szívinfarktust, kisebb mértékben szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben. Vérnyomáscsökkentő hatású, továbbá koleszterincsökkentő és érelmeszesedést gátló.

Gyömbér tea
Könnyedén tudunk otthon mi is teát készíteni belőle. 30 g reszelt gyömbért lassú tűzön 1/2 liter vízben főzzünk meg. Kínában megfázásra, influenzára, lázra és a vérkeringés élénkítésére használják.

Jázmin tea
Karcsúsító, zsírcsökkentő hatású. Rendszeres fogyasztása az egyik leghatákonyabb fogyókúrás módszer. A jázmin tea jó hatással van a nemi életre is, mert tömény, illatosító hatásán kívül serkenti a férfi nemi hormonok termelését, közvetlenül hozzájárul a másodlagos nemi jellegek megfelelő fejlődéséhez, fenntartva a férfias külsőt.

Kamilla tea
Mindenki által ismert és kedvelt a kamilla tea. Azt azonban kevesen tudják, hogy nagy és könnyen felszívódó kalciumtartalmának köszönhetően még a túlérzékenyeknek is jót tesz. Javallott gyulladáscsökkentőként, nyugtatóként, idegerősítőként, görcsoldóként, fájdalomcsillapítóként, de főként izzasztóként.

Lándzsás útifű
Jótékony hatását a gyógyszergyárak is felismerték, köptetőszirupot készítenek belőle. Kiváló baktériumölő, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító.

Levendula tea
Egyszerre nyugtat és frissít, de fertőtlenít is, nem utolsósorban hihetetlenül finom illatáról ismeretes. Ha rosszkedv vagy álmatlanság ellen, keverjen össze 1-1 mokkáskanálnyi levendulát, citromfüvet és orbáncfüvet.

Orbáncfű tea
Amikor erőt vesz rajtunk a rosszkedv, az idegeskedés, nyugtatók helyett főzzünk inkább orbáncfűteát. Nemhiába hívták egykoron a „nyugalom növényének”. A nyugtató teakeverékek egyik fő alkotója. Bővelkedik illóolajban, cseranyagban, flavonoidokban (hiperozid), naftodiantronokban (hipericint).

Zöld tea
A zöld tea anyagcsere-serkentő, s így zsírégető hatású. Nem véletlen, hogy Kínában és Japánban nem csak italként fogyasztják a tea zöld fajtáját, de ételekbe keverve csökkentik általa az elhízás veszélyét. A keleti világban régóta ismeretes a baktériumölő hatása is, ezért ott erős hasmenést is egy erős főzetű zöld teával kúrálják. A zöld tea nemcsak belsőleg, de külsőleg is igen hatékony, a fürdővízhez adva például kiválóan gyógyítja a kiütéseket és a különféle bőrbetegségeket.

A teát akár kedvtelésből isszuk, akár gyógyító hatása miatt mindig lassan, kortyolva kell elfogyasztani, időt adva magunknak az ellazulásra és a regenerálódásra is.